Voici les remèdes naturels contre une lourdeur d’estomac. Après un déjeuner ou un dîner, il arrive que nous soyons pris de ballonnement.
Une sensation fort désagréable, on se sent lourd et rassasié même si nous n’avons pas mangé à satiété. Avant de parler des remèdes pouvant nous soulager, essayons d’établir les causes de ce désagrément.
Les remèdes naturels de grand-mère contre une lourdeur d’estomac
Tout d’abord, il faut savoir que chaque personne est différente et ne réagira pas de la même manière aux différents aliments qui peuvent déclencher cette lourdeur ou des brûlures d’estomac. Vous ne serez pas forcément concerné par tous les aliments suivants.
Voici une liste d’aliments pouvant provoquer une lourdeur d’estomac :
- Les haricots (forts en protéines mais provoquant des gaz)
- Les fritures (aliments riches en graisse compliquant la digestion)
- Le sel (retenant l’eau dans le corps)
- Les légumes crucifères (la famille des choux provoquant des gaz comme les haricots)
- Les boissons gazeuses
- Les glucides raffinés (pains, pâtes, pizzas, provoquant un ventre gonflé s’ils sont mangés en grande quantité)
- Les épices (piment, poivre noir, noix de muscade, ail, moutarde provoquant une inflammation de l’estomac)
- Les édulcorants artificiels (provoquant ballonnement voire des diarrhées)
- Les chewing-gums (la mastication provoque une entrée d’air qui engendre des ballonnements)
- L’alcool (provoquant des ballonnements)
Pour remédier à cet inconfort, il y a plusieurs manières, cependant nous parlerons seulement des moyens naturels.
Remèdes naturels de grand-mère contre une lourdeur d’estomac
Du bicarbonate de soude :
Le plus connu étant le bicarbonate de soude qui aura un effet immédiat dans le dégonflement de votre ventre. Il suffit de le dissoudre dans un verre d’eau, ou d’en saupoudrer dans vos plats, le goût ne se sentira pas.
Tisane pour soigner une lourdeur d’estomac :
Les tisanes à base de camomille, menthe, basilic, gingembre et même la menthe poivrée facilitent la digestion.
Graines de fenouil :
Mâcher des graines de fenouil sera efficace en cas de gêne persistante.
Autres remèdes naturels
Le vinaigre de cidre :
Mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et boire avant les repas pour aider à la digestion.
Le jus de citron :
Ajouter le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau tiède et boire avant les repas pour stimuler les enzymes digestives.
L’infusion de cannelle :
Une infusion de cannelle peut aider à réduire les ballonnements et favoriser une digestion saine.
Le yaourt nature :
Consommer du yaourt nature, riche en probiotiques, peut aider à maintenir une flore intestinale saine et faciliter la digestion.
Nos conseils pour éviter des lourdeurs d’estomac
Le mieux étant encore de prendre ses précautions, en évitant les aliments précités. On privilégie les aliments cuits, on boit de l’eau, on prend du thé plutôt que du café. Manger lentement et bien mastiquer les aliments peut également aider à prévenir les ballonnements.
En suivant ces conseils et en utilisant ces remèdes naturels, vous pourrez soulager efficacement les lourdeurs d’estomac et profiter de vos repas sans inconfort.
